Quels bienfaits apporte la pratique du Tai Chi?

• Améliore la respiration
• Améliore l'équilibre
• Développe la souplesse
• Renforce la musculation
• Maintient l'élasticité des articulations
• Stimule la circulation sanguine
• Ralentit le vieillissement
• Prévient la maladie

• Apaise l'esprit
• Aide à mieux gérer le stress
• Favorise la concentration
• Procure un sentiment de bien-être et d'accomplissement
• Aide à développer la confiance en soi
• Aide à conserver une attitude positive
• Favorise le dépassement de soi
• Accroît l'ouverture d'esprit et l'intérêt pour des disciplines connexes (ex. : Qi Gong, acupuncture)

• Favorise la camaraderie et le sentiment d'appartenance à un groupe
• Valorise le respect d'autrui, l'entraide et le partage de ses connaissances

- copyright Bertrand Simard